Einführung in die Meditation

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In dieser Veranstaltung bekommen Sie eine Einführung in die Grundformen der Meditation im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen. Sie erlernen  Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Sie in Ihrem Alltag weiter üben und vertiefen können.

 

Einige Worte zum Thema Meditation:

 

Das Leben wird nicht unbedingt einfacher, Herausforderungen bleiben, auch wenn wir regelmäßig meditieren … doch es wird uns leichter fallen, sie anzunehmen, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren und in Schwierigkeiten kreative Lösungswege zu erkennen.

Aus der Meditation erwächst uns die Kraft, unser Leben zu verändern. Sie führt uns zu einer bewussteren Wahrnehmung von Körper und Atem, Gedanken und Gefühlen, bringt Klarheit und Ausgeglichenheit in unser Leben. Es gibt Meditationsübungen für die Achtsamkeit, zur Überwindung von Schwierigkeiten, für das Verständnis, für Erkenntnis und inneren Wandel.

Aus meiner Erfahrung haraus ist es entscheidend, für sich selbst herauszufinden, welche Methode zu bestimmter Zeit die richtige ist, diese in regelmäßiger Übung zu praktizieren.

 

Meine Arbeit ersetzt keine psychotherapeutische Begleitung in schweren Lebenskrisen oder bei psychischen Krankheiten.

 

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