Wege zur inneren Balance


Jasna Rauschert - Weimar - Meditation - Achtsamkeit - Stressbewältigung - Resilienzförderung - Entspannung - Flowing Chi

„Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung.

Und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“

Thomas von Aquin

 

In diesem Kurs erlernen Sie praktische Übungen die helfen, mehr im eigenen Hier und Jetzt anzukommen und Klarheit und Ruhe in den Alltag zu bringen.

Ich möchte ich Sie inspirieren, Ihr Leben als etwas Kostbares wahrzunehmen und Ihr Interesse am Einfachen, scheinbar Selbstverständlichen wecken. So kann es gelingen, der Freude im Leben mehr Raum zu geben und diese mit anderen zu teilen. Es werden im Kurs vermittelt:

  • Atem- und Körper- Entspannungsübungen
  • Flowing- Chi- Körperübungen
  • Methoden der gesunden Selbstfürsorge und -stabilisierung
  • Umgang mit Gedanken und Gefühlen
  • Grundformen der Meditation

Ich empfehle ein Schreibheft oder Buch für persönliche Einträge anzuschaffen und zum Kurs mitzubringen. Die erlernten Übungen in Ihrem Alltag praktiziert und weiter vertieft, sind Lebenshilfen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, evtl. warme Socken;

 

Ich weise darauf hin, dass der Kurs kein Ersatz für psychotherapeutische Begleitung in schweren Lebenskrisen oder bei psychischen Krankheiten ist.

 

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