Innere Balance


In diesem Kurs erlernen Sie Methoden und praktische Übungen, die dazu dienen, Klarheit, Ruhe und Kraft im Alltag zu finden und die eigene Mitte zu stärken durch:

  • Grundformen der Meditation
  • Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Flowing-Chi-Körperübungen

Der Kurs beinhaltet Kurzvorträge über Themen wie Stressbewältigung, Achtsamkeit, Meditation, Selbstregulation, Resilienz- die innere Stärke, Salutogenese u.a.

 

Ziel des Kurses:

  • Fähigkeit sich zu entspannen
  • höhere Konzentrationsfähigkeit und Übersicht in herausfordernden Situationen
  • heilsamer Umgang mit schwierigen Situationen
  • größere Zufriedenheit und Selbstvertrauen
  • mehr Energie und Lebensfreude

Jede Kursstunde ist eine Zeit der Entschleunigung, bietet Gelegenheit zum Annehmen und Loslassen von Vergangenem, zum Aufatmen und zur Neuorientierung.

 

Ich weise darauf hin dass der Kurs kein Ersatz für psychotherapeutische Begleitung in schweren Lebenskrisen oder bei psychischen Krankheiten ist.

 

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