Die Lehre von der Achtsamkeit- unter Einbezug wissenschaftlicher Erkenntnisse

Der Atem und seine Funktionen

 

Atem- Körperwahrnehmung

Bewusste Körperpräsenz

Lenken der Aufmerksamkeit

 

Sensibilisierung der Sinne (Hören, Sehen, Fühlen, Riechen, Schmecken)

Das erweiterte Sinne Modell

Erfahrung und Entfaltung der Sinne

 

Flowing Chi - Atem- und Körperübungen

Flowing Stones Achtsamkeitsübungen

 

Die Grundelemente für den Zustand der Meditation

Grundformen (Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen)

 

Die Kraft der Imagination

Gestaltung von angeleiteten Meditationen

Die geeignete Wortwahl und Satzbildung, Sprech- Geschwindigkeit, Lautstärke

 

Wann Meditation nicht sinnvoll ist

 

Salutogenese (nach Antonowski)

 

Erlernen gesunder Selbstfürsorge - Methoden zur Stabilisierung

Hilfe zur Selbsthilfe und ihre Grenzen

 

Selbstreflexion

Die Bedeutung der inneren Haltung

Entwickeln von Anfängergeist - Forschergeist (nach Shunryo Suzuki)

Dankbarkeit und Wertschätzung

 

Umgang mit Stress

 

Kurzfristig durch bewusste Entspannung

Langfristig durch Bewusstwerdung

 

Der Umgang mit Herausforderungen

Bedeutung von Achtsamkeit und Meditation in der Stressbewältigung

 

Flowing Chi Übungen für innere Ruhe im Alltag

Bewusste Körperwahrnehmung

 

Das Spüren, Fühlen und Wahrnehmen

Umgang mit An- und Überspannung

Einüben der Sammlung und Konzentration

 

Resilienzförderung

 

Wahrnehmungs– und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienzfähigkeit

Heilsame Körperübungen - Flowing Chi

Phantasiereisen und Meditationen

 

Sehnsucht und Suche

Die Entstehung von Abhängigkeiten

 

Umgang mit Gefühlen

 

Akzeptanz/ Selbstakzeptanz

Lösungsorientiertheit

 

Vorbereitung auf die Arbeit mit Klienten

 

Ethische Grundsätze im Unterrichten in Gruppen/ in der Arbeit mit Klienten

Kursgestaltung und Unterrichtsdidaktik

Aspekte einer Sitzung/ Gruppenstunde

 

Rechtliches – Datenschutz, Versicherungen, Schweigepflicht

 

Die Ausbildung endet mit der Durchführung einer Lehrprobe und dem Erhalt der Zertifikate:

 

Kursleiter*in Achtsamkeit und Meditation

Kursleiterlizenz Flowing Chi Übungen

 

Flowing Chi ist eingetragene Marke ® im Deutschen Patent und Markenamt
unter Nummer: 30 2015 010 835

 

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