Stärkung Ihrer Widerstandskraft

Jasna Rauschert - Achtsamkeit und Meditation - Flowing Chi Weimar - Resilienz - Stressbewältigung

„Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke.“
Milarepa

 

Sind Körper, Seele und Geist balanciert, fühlen wir uns wohl. Die Stärkung unserer Mitte ist von größter Bedeutung für unsere Gesundheit und unsere psychische Widerstandskraft – die Resilienz.

 

Die Psychologie spricht von Resilienz, wenn Menschen schwierige Situationen wirkungsvoll bewältigen und dabei psychisch gesund bleiben. Resiliente Menschen handeln flexibler, akzeptieren  Veränderungen besser und können loslassen statt gegen Unvermeidliches anzukämpfen.

 

Resilienz wirkt wie ein „seelisches Immunsystem“, das hilft Krisen durchzustehen und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorzugehen.

 

Eine gute Nachricht: Die Fähigkeit zur Resilienz lässt sich gezielt schulen und entwickeln. Hierzu biete ich Vorträge und Einzelarbeit an.

 

Ich weise darauf hin, dass meine Arbeit eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Begleitung nicht ersetzt, diese jedoch unterstützen kann.

 

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