"Der Atem ist die Wiege des Augenblicks"
Jasna Rauschert

Der Weg:

  • im eigenen Hier und Jetzt ankommen
  • übermäßigen Stress vorbeugen und bewältigen
  • wieder lernen zu fühlen
  • Selbstfürsorge und -freundlichkeit üben
  • realisierbare Ziele setzen und anstreben
  • Selbstmotivation durch alltagstaugliche Übungen
  • bewusst Tun und Lassen

Wozu:

  • verbesserte Selbstwahrnehmung
  • heilsamer Umgang mit schwierigen Situationen
  • zur Ruhe kommen
  • entspannt Kraft gewinnen
  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • größere Zufriedenheit und Selbstvertrauen
  • mehr Energie und Lebensfreude

Ich biete Einzel- und Gruppenarbeit an. 

Achtsamkeit und Meditation - Flowing Chi Weimar - Jasna Rauschert