Jasna Rauschert -  www.flowingchi.de - Foto: Alexander Burzik

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. In Einzelbegleitung und in Gruppenarbeit vermittle ich Methoden
zur salutogenetischen Orientierung, zum Umgang mit Stress und zur Förderung des Selbstvertrauens.

 

Ich vermittle Techniken in Übungen, die helfen, im Alltag bewusster und lebendiger
mit den Herausforderungen umgehen zu können. Im Flowing Chi geht es um ganzheitliche Lebensgestaltung und darum zu lernen, mitfühlend und freundlich mit sich selbst umzugehen.

Methoden der Selbstfürsorge, die ich anbiete, sind:

 

· Atem-Entspannungs-und Körperübungen

· Meditation und Achtsamkeitsübungen

· Individuelle Kombinationen aus Flowing Chi

 

Als leidenschaftliche Töpferin saß ich gerne an der Töpferscheibe –

dazu gehört das so genannte Zentrieren des Tons, das Finden der Mitte.

Auch in Meditation und Achtsamkeit zentrieren wir uns. Wenn Körper, Seele und Geist im Einklang sind, fühlen wir uns wohl.

 

Die Stärkung der Mitte ist der Beginn eines jeden, ganz individuellen Entwicklungsweges.

 

Als Mutter von drei Kindern, die inzwischen erwachsen sind, wurden Achtsamkeit und Meditation für mich zu einem wichtigen Bestandteil des täglichen Lebens.

 

Im Laufe der Zeit habe ich mich in verschiedenen Bereichen weitergebildet, zum Beispiel als Kursleiterin für Achtsamkeit und Meditation, Stressbewältigung und deren Management, Atem- und Körperarbeit, Progressive Muskelrelaxion nach Jakobsen, Autogenes Training, Kommunikation und Mentaltraining.

 

Ich habe eine Ausbildung als Meditationslehrerin, als Entspannungstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene und zur ganzheitlichen Lebensberatung abgeschlossen.

 

In einem Prozess bewusster Erfahrungen ist Flowing Chi entstanden.

2013 habe ich begonnen eigene Kurse zu geben. Seit 2015 bin ich selbstständig.

 

Mit meiner Arbeit möchte ich Sie inspirieren, Ihr Leben als etwas Kostbares wahrzunehmen und Ihr Interesse am Einfachen, scheinbar Selbstverständlichen wecken. So kann es gelingen, der Freude im Leben mehr Raum zu geben und diese mit anderen
zu teilen. Wertschätzung, Dankbarkeit und Verständnis sind Wege zur Freude des Herzens.

 
Sich der Gegenwart öffnen und von ganzem Herzen leben, darin liegen die Richtung und der Weg, auf dem ich Sie begleiten möchte.

 

Jasna Rauschert